自然资源

矿产资源：建宁县境内发现各类矿产24种，已探明资源储量17种，主要矿产保有资源储量：钛铁矿矿物7074.74吨、金2521.35千克、冶金用脉石英29.31千吨、玻璃用脉石英33.84千吨、高岭土512.9千吨、饰面用花岗岩4868.09千立方米。全县设置探矿权6个，总面积21.10平方千米。矿区交通便利，水文、工程地质及开采条件简单，可直接露天开采。
优质“两矿”——高岭土矿、花岗岩矿
高岭土矿：建宁县汪家高岭土矿属于花岗岩风化类型，为福建省内少有的中大型砂质高岭土矿。矿区面积1.10平方公里，矿区内矿体1个，资源量约为682万吨，矿体长度约1000米，宽度约420米，厚度约9.6米。矿石自然类型为砂质高岭土矿，有少量软质高岭土。粘土矿物含量较高，颗粒较细，易于淘洗、选矿，矿石加工技术性能好，可建设集采矿、选矿、研发、销售于一体的高岭土生产供应基地。
花岗岩矿：建宁县黄坊乡肖坊矿区建筑用花岗岩矿（机制砂用），矿区面积0.5463平方公里，矿区岩性主要为正长花岗岩，为中型矿床，初步探明建筑用花岗岩矿资源量约2214万立方米（中型规模），覆盖层、风化层剥离量为948万m³，剥采比约为0.43:1m³/m³。矿区交通便利，水电资源丰富，外部建设条件良好，矿石易于破碎加工成机制砂。
水资源：福建母亲河——闽江，发源于建宁，境内主要10条河流分属金溪和沙溪水系，多年平均水资源总量20.83亿m³，人均水资源总量13887m³，是全国平均的6.2倍。
优质“两水”——矿泉水、温泉水
矿泉水：建宁县濉溪镇报国寺饮用天然矿泉水共2个探采井，矿泉水日出水量达550吨/天以上，后期矿泉水实际生产阶段采用大流量水泵，预估涌水量超1000吨/天。参照《食品安全国家标准饮用天然矿泉水（GB8537-2018）标准，水质偏硅酸达矿泉水含量指标，并且富含锌，达到优质矿泉水标准，可命名为偏硅酸锌复合饮用天然矿泉水或锌饮用天然矿泉水。
温泉水：建宁县均口镇均口区域地热目前完成钻探1000m，已见三个含水层，钻孔涌水量1441.3m³/d，出水温度36.3℃。水质经分析氟含量11.13mg/L，为可命名的医疗矿水“氟水”；偏硅酸含量38.53mg/L，达有医疗价值浓度，理疗价值良好。
森林资源
全县森林覆盖率达72.54%，商品用材林面积91.53万亩，毛竹林面积35.01万亩，野生植物1058种，野生动物456种，有全国罕见的国家一级保护植物南方红豆杉2860株、钟木野生群落连片分布430株。

特色“五子”

建宁莲子，皇家贡品。建莲有千年种植历史，《红楼梦》就曾记载建宁莲子。目前全县种植面积5万亩、总产量4500吨，有《建莲品种》等6个国家和地方标准。是2020年中欧互认地标275个产品中唯一的莲子产品，入选“福九味”优势特色产业集群，国庆75周年外国专家招待会指定国宴菜品。
建宁种子，种满天下。建宁自1976年开始发展制种产业，近年来，全县制种面积稳定在15万亩以上，产量约3.5万吨，杂交水稻制种面积和产量均占全国10%以上，形成了“北张掖、南建宁”种业格局，“建宁水稻种子”是全国唯一的水稻（种子）类地理标志证明商标。
建宁梨子，八闽之最。建宁是国家梨龙头产业县，为福建省最大的早熟梨生产基地，面积达10万亩、总产量13万吨，是长江以南早熟梨种植面积最大的县，在福建省落叶果树产业带发展中起着积极示范带动作用。“建宁黄花梨”是国家地理标志保护农产品，2017年入选为厦门金砖会议指定产品。
建宁桃子，蜚声在外。全县猕猴桃、黄桃种植面积3万亩，总产量4.4万吨。建宁黄桃以其果大肉脆、甜多酸少、味道独特、香气浓、营养丰富等特点，深受消费者青睐。建宁是全国最早的十大猕猴桃基地县之一，其果实酸甜可口，营养价值高，有“果中珍品”之称。
建宁无患子，远近闻名。建宁是全国种植面积最大的无患子树基地县，有无患子基地8.35万亩，占全国面积10%，被国家林业局列为“国家生物质资源综合利用产业化示范基地”，已开发出绿色、健康的天然洗涤用品等系列产品。

旅游资源

历史人文
建宁是千年古韵之城。古为绥安县，公元958年置县。建宁历代名人辈出，如唐末工部尚书陈岩、晚清爱国诗人张际亮等，是台湾首尊肉身菩萨慈航法师故里，现有“历史文化名村”上坪古村等数十处古迹，傩舞、宜黄戏等民俗历史悠久。
红色老区
建宁曾为红一方面军暨中国工农红军总部（总司令部、总前委、总政治部、中革军委）和闽赣省省委、省苏维埃政府重要驻地，是闽西北革命根据地和闽赣省革命中心，是红军无线电事业的发祥地和红一、红三军团山炮连的诞生地，五次反“围剿”均与建宁紧密关联，革命战争年代8000多建宁子弟参加红军，到达陕北仅剩4人。毛泽东、周恩来等老一辈无产阶级革命家，10大开国元帅中有8位、10位开国大将中有6位在这里战斗生活过，少共国际师的旗帜曾在建宁将军殿战场飘扬。有国家重点文物保护单位、全国爱国主义教育示范基地、国家4A级旅游景区——中央苏区反“围剿”纪念园、客坊水尾红军小镇；国家3A级旅游景区——黄埠乡红色桂阳旅游景区；以及周恩来旧居、西门红军莲塘、溪口红军街等众多的革命遗址和革命遗迹。
自然风景
建宁境内金饶山是世界地质公园重要组成部分。主峰白石顶海拔1858米，是福建省境内最高峰，素有“秀起东南第一巅”之誉。有国家4A级旅游景区——闽江源国家级自然保护区，国家3A级旅游景区——修竹荷苑、高峰香溪花谷旅游区、枫园休闲赏花旅游区，WRCA世界纪录认证世界最大的梯田莲海；还有国家森林公园、闽江源国家湿地公园、国家级农业旅游示范点以及明一天籁牧场、水尾千年古银杏群落、鲤湖梅花公园等景区景点。